Info om gymmet

Vi erbjuder träning på 17 gymmaskiner från Atlantis.
 
Vårt gym är ungefär 500 kvm fördelat på fyra träningsytor.
 
Gymdelen som ligger på plan två, är utrustad med 16 av våra enheter från Atlantis, fria vikter, hantlar, smith-maskin, bollar, kettlebells.
 
Vi har en cykelsal på 50 m2 som är utrustad med 10 SC3 cyklar ifrån Stages/Stages Flight. Här kan du hoppa in och köra ett eget spinningpass.
 
På balkongen, med utsikt över hela arenan, finns all uppvärmningsutrustning du kan tänkas behöva! Här finns också möjlighet till ett hårt konditionspass. Denna yta är tillgänglig för både gymutövare, padelspelare, pingisspelare och golfare. På balkongen finns löpband, cyklar, crosstrainer, roddmaskin och skimaskin.
 
På nedre plan har vi en funktionell yta om över 240 kvadratmeter. Här har du möjlighet att träna stora rörelsemönster, knuffa släde, hoppa över häckar, klättra i rep, gå armgång i vår monkeybar och mycket, mycket mer. De gånger vi har gruppass kommer denna yta vara avstängd helt eller till viss del. Denna del av gymmet ligger precis intill vårt lekrum så att du kan ha koll på ditt barn samtidigt som du tränar.

På Hansa Active Arena tror vi på helheten i fysisk hälsa och en del av vår filosofi bygger på en kombination av styrketräning och konditionsträning för en balans som gynnar både kropp och sinne. Förstå vikten av rätt teknik, optimala repetitioner och effektiva övningar för att maximera muskeltillväxten och uthålligheten samtidigt som du ger ditt hjärta den träning det förtjänar. Vi erbjuder stöd, expertis och en gemenskap där varje gymmedlem kan trivas, utvecklas och överträffa sina träningsmål.

Vi har sammanställt en rad fysiska och mentala fördelar för en förbättrad hälsa och livskvalitet.

Fysiska fördelar:

• Förbättrad hjärthälsa – tränar och stärker hjärtat vilket bidrar till dess effektivitet
• Förbättrad styrka i muskler, skelett och leder – motverkar benskörhet och minskar problem i muskulaturen relaterat till dålig hållning
• Minskad risk för skador i vardagen
• Förbättrad ämnesomsättning – vilket leder till ökad metabolisk hastighet för förbränning av kalorier även under vila
• Ökad uthållighet – förbättrar kroppens förmåga att utöva fysiska aktiviteter längre
• Förbättrad insulinkänslighet – förebygger typ 2 diabetes
• Ökad syreupptagningsförmåga
• Minskat blodtryck och onyttiga blodfetter

Mentala fördelar:

• Förbättrad sömn
• Upplyft i humöret genom aktiv frisättning av endorfiner
• Reducerar oro och förebygger symptom på ångest och depression